Jak to funguje
Jednoduchý a flexibilní přístup k aktivnímu životu
Náš kroužek je postaven na osobním přístupu a komunitě. Nejsme velkým fitkem ani neosobním kurzem – jsme skupina lidí, kteří se chtějí vzájemně podporovat na cestě k aktivnímu a zdravému životu.
Každý si může vybrat, jak se zapojí – zda chce chodit osobně na setkání v Plzni, nebo preferuje online formát. Oba způsoby mají své výhody a oba vás udělají plnohodnotnou součástí naší komunity.
Osobní setkání v Plzni
Pravidelně pořádám bezplatná skupinová setkání v Plzni. Scházíme se dvakrát týdně a společně cvičíme, sdílíme zkušenosti, bavíme se o výživě a hledáme způsoby, jak se cítit lépe každý den.
Skupiny jsou malé – obvykle 5–10 lidí. To mi umožňuje věnovat každému dostatek pozornosti, přizpůsobit cvičení individuálním potřebám a vytvořit prostředí, kde se všichni navzájem známe a podporujeme.
Setkání trvají asi 90 minut a probíhají v uvolněné atmosféře. Není to striktní lekce – spíše společný čas, kdy se můžete naplno věnovat svému tělu a nabrat novou energii.
Online konzultace
Pro ty, kdo preferují individuální přístup nebo nemohou dochází osobně, nabízím online konzultace. Můžeme probrat, co potřebujete, nastavit plán, který vám bude vyhovovat, a pravidelně se spojovat, abyste měli podporu i na dálku.
Online konzultace jsou plně přizpůsobené vašim potřebám – od jednorázové konzultace až po dlouhodobou spolupráci. Podmínky a ceny si domluvíme individuálně podle toho, co chcete dosáhnout a kolik času můžete věnovat.
Spojíme se přes videohovor, můžete se ptát na cokoliv a společně najdeme způsob, jak vám pomoct k aktivnímu a zdravému životu.
Co čekat od setkání
Jemný pohyb
Cvičení zaměřená na mobilitu, protažení, dýchání a uvědomělý pohyb. Nic náročného, vše v tempu, které vyhovuje každému.
Sdílení zkušeností
Čas na to, abyste se mohli podělit o to, co vás zajímá, co vám funguje, co vás trápí. Komunita je základem naší práce.
Tipy na výživu
Rady, recepty a inspirace, jak jíst tak, abyste se cítili plní energie a vitalitu.
Relaxace a pohoda
Na konci setkání se vždy věnujeme uvolnění a odpočinku. Odejdete s pocitem, že jste si udělali něco dobrého.
Žádné dlouhé závazky
Chci, abyste se cítili svobodně. Nejsou zde žádné dlouhodobé smlouvy ani povinné platby předem. Přijďte, když můžete, a zapojte se, jak vám to vyhovuje.
První setkání je vždy zdarma – abyste si mohli vyzkoušet, jestli vám náš přístup sedne. Pokud se rozhodnete pokračovat, dohodneme se na podmínkách, které budou pro vás příjemné a udržitelné.
Cílem není vás zavázat, ale podpořit. Pokud budete mít období, kdy nemůžete chodit, nic se neděje. Dveře jsou vždy otevřené.
Připraveni vyzkoušet?
Napište mi a domluvíme si první bezplatné setkání. Uvidíte sami, jestli vám náš přístup vyhovuje.
Kontaktujte mě