Martina Nováková

Zakladatelka kroužku Noriva

Průvodkyně na cestě k aktivnímu životu v každém věku

Můj příběh začal před čtyřicítkou

Ve 38 letech jsem si poprvé uvědomila, že moje tělo už není takové jako dřív. Unavovala jsem se rychleji, bolela mě záda po běžném dni v práci, a energie, kterou jsem měla ve dvaceti, se ztratila někde na cestě.

Začala jsem hledat řešení – zkoušela jsem fitness, běh, divoké diety. Ale nic z toho nepřineslo dlouhodobou změnu. Naopak, cítila jsem se ještě více unavená a frustrovaná.

Až když jsem zpomalila a začala naslouchat svému tělu, všechno se změnilo. Objevila jsem jemný pohyb, vyváženou výživu a sílu komunity. Uvědomila jsem si, že po čtyřicítce nepotřebujeme drsnější tréninky – potřebujeme jiný přístup.

Proč jsem založila kroužek Noriva

Zjistila jsem, že mnoho lidí kolem mě prochází stejnou cestou. Chtějí být aktivní, zdraví a plní energie, ale nevědí, jak na to tak, aby to bylo udržitelné a přirozené.

Proto jsem vytvořila Norivu – prostor, kde můžeme společně objevovat pohyb, který nás baví, jídlo, které nás sytí a energizuje, a především komunitu lidí, kteří se navzájem podporují.

Věřím, že čtyřicítka a padesátka nejsou konec aktivního života. Jsou to roky, kdy konečně víme, co pro nás funguje, a máme odvahu to žít naplno.

Moje hodnoty

Respekt k tělu: Každý jsme jiný, každé tělo má své tempo.
Přirozenost: Žádné extrémy, jen udržitelné změny.
Podpora: Společně jsme silnější než sami.
Radost: Pohyb a zdraví mají být zdrojem radosti, ne stresu.

Jak pracuji

🤝

Osobní setkání v Plzni

Pravidelně pořádám bezplatná skupinová setkání v Plzni, kde společně cvičíme, sdílíme zkušenosti a podporujeme se na cestě k aktivnímu životu.

Malé skupiny umožňují osobní přístup a vytvářejí příjemnou atmosféru, kde se každý cítí vítán.

💻

Online konzultace

Pro ty, kdo preferují individuální přístup nebo nemohou docházet osobně, nabízím online konzultace.

Podmínky a ceny si společně domluvíme na základě vašich potřeb a cílů. Každý člověk je jiný a zaslouží si přístup šitý na míru.

S kým pracuji

Mluvím několika jazyky – česky, anglicky a německy – ale kvůli časové náročnosti a osobnímu přístupu pracuji momentálně pouze s lidmi z České republiky.

Chci dát každému ze svých klientů plnou pozornost a kvalitu, kterou si zaslouží. Proto se zaměřujem na menší komunitu, kde můžu být opravdu přítomná.

Pokud vás zajímá spolupráce v jiném jazyce, kontaktujte mě – mohu případně doporučit další odborníky ve vaší oblasti.

V co věřím

Věřím, že zdraví a vitalita není o dokonalosti. Je to o konzistenci, o malých krocích každý den, o lásce k sobě samému a respektu k tomu, co naše tělo dokáže.

Věřím v sílu komunity. Když jsme obklopeni lidmi, kteří nás chápou a podporují, dokážeme věci, které bychom sami nikdy nezvládli.

A věřím, že čtyřicítka a padesátka mohou být ty nejlepší roky našeho života – pokud k nim přistupujeme s pokorou, radostí a odvahou být sami sebou.